玄米をダイエット目的で食べるには
ただ炊いて食べるだけでは
効果がないって知っていましたか？

発芽玄米にして食べないと
ダメなんです。


玄米を発芽させないと
栄養が取れないどころか、
食べることでかえってカラダに負担が
かかって悪影響があるとも言われています！



でも、玄米を発芽させて食べるのって
けっこう面倒くさくて手間がかかるんですけど。


どう面倒くさいのかと言いますと・・・

発芽玄米の作り方がシビアすぎる

玄米の発芽を促すには単純に水に漬けておけば
生きている玄米であれば勝手に芽が出てきます。


夏場は常温の水で、冬場の寒い時はぬるま湯で
漬けると発芽しやすいです。


季節によって変わりますが、
これだけならカンタンに思えます。



でも、発芽しきってから食べると
はっきり言って「マズい」です。。。


食べるのが苦痛になります(><)


ベストは発芽寸前状態。


発芽する状態に入っている玄米はモチモチで
おいしく、しかも玄米の持つ栄養を吸収できるのです！





さらにモチモチ食感は少量で満足度が高いし、
GI値が低いので血糖値の急激な上昇を抑えられます。
しかも発芽状態になると、消化されやすくなるので
胃にも優しい玄米になります。


だから発芽玄米はダイエット食として
ピッタリなんです☆



ただし、発芽寸前状態を見極めるのが
ヒジョーに難しいんです・・・。


なぜなら気温・室温によって、発芽するまでの時間が
変わるからです。


最短1日から最長３日位まで発芽するのに幅があります。
それをいちいち見張っているなんてすごく大変！


発芽させすぎてはまずくなるし、
発芽していないのは栄養を吸収できない。。。
何度失敗したことやら(><)

カンタンに発芽玄米が炊けるおすすめ炊飯器！

発芽のタイミングをいちいち見張っていなくては
いけないという発芽玄米ですが、


その手間をすべてボタンひとつでやってくれる
という炊飯器を発見しました。

一般的な炊飯器でも玄米は炊けるのですが、
炊飯器で発芽させるという機能は持ちあわせていません。


しかし、このなでしこ健康生活は
夏場なら４時間、冬場なら６時間で
ジャーにセットしておくだけで発芽寸前の状態にして
炊いてくれるのです。


だから、できあがりのモッチリ感が
ハンパないです(^^)


発芽玄米を作る最大のネックが
取り払われた感じですね！

時短で玄米が炊けるのがウレシイ！

さすがに欲しい時にすぐ炊けるわけではなく
４~６時間かかって、そこから
さらに炊きあがりまでに１時間かかります。


でも、今まで１日以上は絶対かかっていた
発芽玄米ですから超時短です！
しかも発芽のタイミングをチェックする必要もない！


今まで発芽のチェックに使っていた時間を
他の家事や仕事に回せること間違いナシです☆


また、なでしこ健康生活は玄米を炊くだけじゃなく
ふつうの白米やおかゆ、パンまで作れます。


詳しい情報はこちらのページで知ることができます。
興味ある方はご覧になってみてください！